Ahogy a természet megújul márciusban, úgy a szervezetünk is vágyik a tisztulásra és feltöltődésre. A téli hónapok nehéz ételei után itt az idő, hogy könnyedebb, tápanyagokban gazdag fogásokkal segítsük testünket a méregtelenítésben. De hogyan tehetjük ezt természetesen? Mutatunk néhány tippet és szuperélelmiszert, amelyek támogatják a szervezet tisztulási folyamatait.
A hideg téli hónapok, különösen a februári fagyos idő, igazi kihívást jelenthetnek bőrünk számára. A szeles, hideg idő, valamint a fűtés miatti száraz levegő egyaránt kiszáríthatja, irritálhatja a bőrt, ami feszülő érzést, viszketést és pirosságot okozhat.
Az új év gyakran az új kezdeteket jelenti, és sokan döntenek úgy, hogy az ünnepek utáni időszakban nagyobb figyelmet fordítanak az egészségükre és a táplálkozásukra. Összegyűjtöttünk néhány praktikus tanácsot, amelyek segítenek a januári diéta sikeres megvalósításában.
Az ősz csodálatos évszak a színes levelekkel, a hangulatos esőkkel és az ünnepi időszak közeledtével, de sokan tapasztalhatják, hogy ilyenkor az energia szintjük alábbhagy, fáradtabbak és kimerültebbek. A napfényes órák csökkenése, a hűvös időjárás és az ünnepek előtti rohanás mind hozzájárulhatnak az ún. őszi kimerüléshez. Szerencsére van néhány bevált módszer, amelyekkel visszanyerhetjük az energiánkat, és még élvezhetjük is az őszt. Lássuk, hogyan védekezhetünk a kimerülés ellen!
